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陪伴老年人可以做哪些事

发表时间：2024-09-13 20:36:33 来源：网友投稿

1.陪伴老人做适合老年人的运动老年人的运动形式多种多样，应依据自身条件来选择。一般来说有人喜欢散步、练气功、打太极拳、玩保龄球等，有人跳迪斯科、练健美操、打门球、玩高尔夫球等，还有人喜欢跳广场舞，这主要根据老人自己的兴趣。当然在陪伴他们的时候，还需注意到一些事：锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在30~60分钟之间，不宜过长。每日1~2次足已。锻炼场地要选择平坦、安全、空气流通，以公园草坪为佳。形体动作节奏要轻松、缓慢，应避免快速度的旋转和大幅度的颈、腰部活动。2.多陪伴老人说话传统教育导致我们很多人并不能很好，很轻易得表达自己内心的想法，对于老年人如此，年轻人更是如此，这就导致其实双方“爱在心头口难开”，还有很多人心中有什么事也未说出来，所以趁着春季回家，好好陪老年人说会话，聆听他们内心的想法，以来，让老年人不再感受到孤独，二来通过沟通与交流促进与老年人之间的感情。身体上的很多疾病其实也跟心理息息相关，所以关注老年健康，不应该仅仅从身体的角度去关心。多陪陪老年人，陪他们锻炼也好，陪他们说话也罢，让老年人从心理上感受到自己被重视，这对于老年人的健康也极为重要。

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