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我的心里有问题,经常失眠脑子里乱想,怎么办

发表时间:2024-09-19 06:28:38 来源:网友投稿

首先可以看心理医生,其次一定要试着看开一些,也开始做一些事,不管自己喜欢不喜欢,都尝试去做一些事,或者帮父母一些家务,或是与同学朋友聚聚,或是学一些技能。总是要让自己的脑子与身体动起来。想哭的时候就好好哭一场,这没什么,内心的压抑总是要发泄的。发泄完了该做什么就去做。也不需要想太多。

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