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哈佛幸福力课程讲的是什么

发表时间：2024-10-02 14:47:53 来源：网友投稿

哈佛幸福力课程，又称《幸福课》，由心理学家塔拉·斯瓦尼根教授主讲。课程主要围绕幸福感的提升展开，通过心理学、神经科学和社会学等多学科视角，探讨影响个人幸福的因素。课程内容涉及自我认知、情绪管理、人际关系、目标设定等方面。教授通过实例分析和互动讨论，帮助学生理解幸福感的来源，并学会如何在生活中实践幸福的方法。课程强调培养积极的心态、增强心理韧性，以及建立健康的生活习惯，从而提升个人的幸福感。

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