每日坚果有些什么坚果
发表时间：2024-10-02 15:38:52
来源：网友投稿
每日坚果常见种类：
杏仁：富含维生素E和膳食纤维，有助于心脏健康。
核桃：含有Omega-3脂肪酸，对大脑有益。
腰果：蛋白质和纤维含量高，适合减肥期间食用。
榛子：富含维生素E，抗氧化能力强。
夏威夷果：低热量，富含健康脂肪，口感独特。
开心果：含有丰富的抗氧化物质，对皮肤有益。
碧根果：蛋白质含量高，适合补充能量。
巴西果：富含硒，有助于增强免疫力。
这些坚果可以根据个人喜好和需求，适量搭配食用，既美味又健康。
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