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吃黄豆会胖吗

发表时间：2024-10-02 15:49:08 来源：网友投稿

吃黄豆会胖吗？

黄豆是一种高蛋白、低脂肪的健康食品。适量食用黄豆不会导致发胖。黄豆的热量相对较低，而且含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进消化。但是如果过量食用黄豆或者将其作为高热量食物的主食，可能会导致热量摄入过多，进而引起体重增加。所以关键在于控制摄入量，保持饮食平衡。

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