正确刷牙五步骤
发表时间：2024-10-02 16:00:24
来源：网友投稿
正确刷牙五步骤
湿润牙刷：先用水将牙刷湿润，不需要使用牙膏。
刷牙顺序：从上颚开始，从后往前刷，然后是下颚，从前往后。
刷牙齿表面：用刷毛轻轻刷过牙齿表面，包括咬合面和舌面。
刷牙缝：用刷头轻轻探入牙缝，上下移动，清洁牙缝中的食物残渣。
刷舌面：最后用牙刷轻轻刷过舌面，去除舌苔，保持口腔卫生。
保持每天早晚各刷牙一次，每次刷牙2-3分钟，可以有效预防牙齿疾病。
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