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怎样才能使身体发育得更快

发表时间：2024-10-02 20:21:22 来源：网友投稿

想要身体发育更快，首先要有充足的睡眠，保证生长激素分泌。其次均衡饮食，多吃含蛋白质、钙、锌的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。适当运动如跳绳、跑步、游泳等，促进骨骼生长。保持良好的心态，避免过度压力。定期体检及时发现并解决发育问题。

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