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怎样正确走路瘦大腿

发表时间：2024-10-02 20:22:29 来源：网友投稿

走路瘦大腿关键是快步走。每分钟走120步以上，用脚尖着地，尽量用大腿带动步伐。同时加强大腿肌肉锻炼，如深蹲、弓箭步等。饮食注意低脂、低糖，多吃蔬菜水果，保持体重稳定。持之以恒是关键！

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