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高考生饮食应该吃些什么

发表时间:2024-10-02 20:50:13 来源:网友投稿

高考生饮食要均衡。早餐要吃好可吃鸡蛋、牛奶、面包等;午餐要吃饱,包括肉类、蔬菜和主食;晚餐要适量,以清淡为主,如豆腐、瘦肉、蔬菜。多吃水果和坚果,补充维生素和矿物质。少喝含糖饮料,适量饮水。

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