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睡中午觉对身体有什么好处

发表时间：2024-10-02 20:56:17 来源：网友投稿

睡中午觉能帮助身体恢复精力，提高下午的工作学习效率。它能促进血液循环，增强大脑活力，缓解压力，改善睡眠质量。中午小憩还能降低心脏病和糖尿病等慢性病的风险。总之中午睡个觉，有助于身心健康。

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