跑马的正确方法
发表时间：2024-10-02 21:45:16
来源：网友投稿
跑马时保持轻松步伐，前脚掌着地，双臂自然摆动。呼吸与脚步协调，吸气时迈左脚，呼气时迈右脚。跑步时身体略前倾，保持头部直立，视线向前。注意脚步间距，不要过大或过小。跑步过程中保持轻松心情，避免紧张。
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