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每天吃一个梨有什么好处和坏处

发表时间：2024-10-02 22:01:05 来源：网友投稿

每天吃一个梨可以补充水分，有助于消化，因为梨富含膳食纤维。梨中的天然果糖和维生素C能提供能量，增强免疫力。但过量食用可能导致消化不良，尤其是胃酸过多的人。梨性凉体寒者应适量食用。

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