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怎么能让自己平和一些

发表时间：2024-10-02 22:01:10 来源：网友投稿

面对压力深呼吸，放慢节奏。专注于当下不做无谓的担忧。寻找放松的方式，如散步、听音乐。保持乐观学会从挫折中吸取教训。与人交流分享感受，寻求支持。适量运动保持身体健康。平和的心态源于内心的平静。

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