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饮茶养生方法

发表时间：2024-10-02 22:02:49 来源：网友投稿

饮茶养生关键在于选择合适的茶类。绿茶抗氧化、提神醒脑；红茶养胃暖身；乌龙茶消脂解腻；普洱茶助消化。泡茶时水温控制在80-90℃，不宜过热。适量饮用每天3-4杯即可。注意茶叶不宜与牛奶、鸡蛋等食物同食。睡前不宜饮茶，以免影响睡眠。

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