浅水自救方法
发表时间：2024-10-02 22:30:00
来源：网友投稿
找浮物：寻找漂浮物如木块、塑料瓶等，抓住它们保持浮力。
调整呼吸：深吸一口气，尽量放松身体，用双手拨动水面，尝试向安全区域游动。
面朝下漂浮：如果无法游泳，找一个平坦的表面，如石头，身体平躺，双手放在身体两侧，面朝下漂浮。
呼吸配合：保持冷静，每分钟呼吸12-15次，避免过度换气。
寻求帮助：大声呼救，尽量引起周围人的注意。
避免恐慌：保持冷静，不要挣扎，以免消耗更多体力。
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