跷脚面的正确做法
发表时间：2024-10-02 22:50:14
来源：网友投稿
跷脚面即用脚尖支撑身体站立，正确做法如下：
双脚并拢脚尖用力，身体挺直。
双臂自然下垂，保持身体平衡。
慢慢将重心移至脚尖，身体逐渐向上抬起。
保持平衡尽量让身体与地面垂直。
持续一段时间后，慢慢将重心放回脚跟，恢复站立姿势。
注意：跷脚面时，要保持身体挺直，避免弯腰驼背。初期练习时可借助墙壁等物体辅助保持平衡。
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