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三伏天中午吃什么饭好

发表时间：2024-10-02 23:45:25 来源：网友投稿

三伏天中午适合吃清淡、易消化的食物，如绿豆粥、小米粥、面条等。绿豆粥能清热解毒，小米粥养胃健脾，面条易于消化。搭配一些新鲜蔬菜，如凉拌黄瓜、西红柿炒蛋等，补充维生素和矿物质。少油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。

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