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瑜伽普拉提健身房的区别与联系

发表时间：2024-10-03 03:08:32 来源：网友投稿

瑜伽侧重身心合一，强调呼吸与动作的协调，注重内在冥想和放松。普拉提更侧重核心力量训练，通过精准的动作和呼吸，增强身体柔韧性和平衡性。两者都强调呼吸和身体控制，但瑜伽动作更复杂，普拉提动作更简化。联系在于都强调呼吸和身体控制，追求身心健康。

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