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吃货应该如何处理甜食与肥胖之间的微妙关系

发表时间:2024-10-03 05:10:32 来源:网友投稿

吃货想享受甜食又不胖,关键在于控制量和频率。选择低热量甜食,如水果、无糖酸奶等。少量多次享用,避免一次性摄入过多热量。注重营养均衡,保持适量运动。适当调整饮食习惯,让甜食成为生活的一部分,而不是主导。享受美味同时保持健康。

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