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拉丁舞爵士舞哪个减肥

发表时间：2024-10-03 05:20:19 来源：网友投稿

拉丁舞和爵士舞都能减肥，但效果略有不同。拉丁舞动作幅度大，节奏感强，热量消耗较快，适合全身锻炼；爵士舞则侧重于腰、臀、腿部的动作，对局部塑形效果好。总体来说两者都能有效燃烧脂肪，可根据个人喜好和需求选择。

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