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什么是瑜伽契合法

发表时间：2024-10-03 05:30:35 来源：网友投稿

瑜伽契合法又称瑜伽锁，是一种通过双手、脚掌或头部等部位相互接触或压合，使身体产生特定弯曲或扭转的动作。这种动作有助于促进身体内部的能量流动，增强肌肉和关节的灵活性。瑜伽契合法的动作包括头部触膝、手臂上举、双腿交叉等，它可以帮助练习者提高身体的平衡和专注力。简单来说瑜伽契合法就是通过身体各部位的相互接触，达到身体和精神的双重放松。

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