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冬天早上几点起床合适

发表时间：2024-10-03 06:08:17 来源：网友投稿

冬天早上起床时间因人而异，一般建议在6点到7点之间。这个时间段阳光逐渐升起，气温开始回升，有利于保持身体活力。根据个人作息和生物钟调整，可适当提前或延后。但要注意保证充足睡眠，避免起床过晚导致精神状态不佳。

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