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减脂餐中午吃好还是晚上吃好

发表时间：2024-10-03 06:20:08 来源：网友投稿

减脂餐中午吃更好。中午人体的代谢率较高，吃进的食物更容易被消耗掉。晚上人体活动量减少，热量消耗低，如果晚上摄入过多热量，容易转化为脂肪储存。晚餐过晚还可能影响睡眠质量。所以为了达到减脂效果，建议将减脂餐安排在中午。

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