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哪种维生素对记性好

发表时间：2024-10-03 06:54:13 来源：网友投稿

维生素E对记忆力有积极作用。它能保护大脑免受自由基的损害，减缓大脑衰老，增强记忆力。维生素E还能改善血液循环，使大脑获得更多氧气和营养物质，提高记忆力。所以适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等，有助于保持良好的记忆力。

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