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哪一套太极拳最为美和健身

发表时间：2024-10-03 06:55:14 来源：网友投稿

太极拳以柔克刚，养生健身效果显著。其中陈氏太极拳动作舒展优美，被称为“太极拳之花”，既美又健身。杨氏太极拳则注重内功修炼，动作连贯，适合初学者。吴氏太极拳动作柔和，适合老年人练习。武氏太极拳刚柔并济，适合锻炼身体。每种太极拳都有其特色，可根据个人喜好选择。

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