什么样的瑜伽姿势可以减肥
发表时间：2024-10-03 07:00:04
来源：网友投稿
瑜伽中以下姿势有助于减肥：
犁式：拉伸腹部，促进消化，消耗脂肪。
箭步蹲：锻炼大腿肌肉，增加代谢。
侧板式：紧致手臂，提升腰腹线条。
飞燕式：锻炼腰背肌肉，提高心肺功能。
舞者式：增强核心力量，塑造身材。
鸽王式：按摩腹部，促进脂肪燃烧。
犁式变体：加强腰腹核心，减去多余脂肪。
猫牛式：缓解压力，改善体态，有助于减脂。
坚持练习以上姿势，有助于达到减肥效果。
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