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晚上大量喝水会增加体重吗

发表时间：2024-10-03 07:11:40 来源：网友投稿

晚上大量喝水不会直接增加体重。因为水不含热量，身体不会将其转化为脂肪。但睡前喝水可能导致夜间尿频，从而影响睡眠。如果你担心体重，可以在白天适当增加水分摄入，晚上则适量饮水。

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