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什么舞种容易苗条

发表时间：2024-10-03 07:12:26 来源：网友投稿

芭蕾舞是一种有助于苗条的舞种。它要求舞者有严格的姿态和线条，通过长时间的训练，可以锻炼身体各部位的肌肉，尤其是核心肌群。芭蕾舞的动作强调肌肉的控制和延伸，有助于塑造修长体态。芭蕾舞的步伐和跳跃动作能促进新陈代谢，增加热量消耗，从而帮助减少体重。所以芭蕾舞被认为是一种有助于苗条的舞蹈。

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