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太极拳揽雀尾的正确方法

发表时间：2024-10-03 07:14:06 来源：网友投稿

太极拳揽雀尾动作要领：1. 两脚开立，与肩同宽。2. 左手前伸，右手后拉，形成半圆形。3. 左脚向左前方迈出，同时左手向上提起，右手向下按。4. 两手交叉，左手在上，右手在下。5. 左手向前推出，右手向后拉。6. 左脚回收，与右脚并拢。7. 重心下沉，双手回环，恢复初始姿势。动作要领是保持身体放松，动作连贯，呼吸自然。

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