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花菜一顿炒多少

发表时间：2024-10-03 07:19:03 来源：网友投稿

炒花菜通常一份约需200-300克。清洗花菜切成小朵。热锅冷油油热后放入蒜末炒香，加入花菜翻炒至断生，可适量加盐、鸡精调味。根据个人口味，也可加入生抽、蚝油等提味。大火快速翻炒，使花菜保持脆嫩口感。

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