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太极拳云手具体是干什么的

发表时间：2024-10-03 07:21:15 来源：网友投稿

太极拳中的云手，是一种模拟云彩飘逸动作的手法。练习时手臂似云卷云舒，动作轻柔连贯。它主要锻炼身体的协调性和灵活性，增强肩、臂、腕、指的力量。云手还可以通过调整呼吸，帮助放松身心，提高练习者的平衡感和节奏感。同时它也是太极拳套路中常用的转换手法，使动作更加流畅自然。

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