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普通人家常吃的十种海鱼

发表时间：2024-10-03 07:21:16 来源：网友投稿

普通人家常吃的十种海鱼有带鱼、鲈鱼、黄鱼、鲳鱼、鲅鱼、鳕鱼、鲟鱼、三文鱼、鲑鱼和金枪鱼。这些鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，对人体健康非常有益。带鱼、鲈鱼和黄鱼肉质鲜美，适合清蒸或红烧；鲳鱼、鲅鱼和鳕鱼适合红烧或煎炸；鲟鱼、三文鱼、鲑鱼和金枪鱼适合生食或烤制。不同种类的海鱼烹饪方式各异，可以根据个人口味选择。

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