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瑜伽与普拉提哪个好

发表时间：2024-10-03 07:22:07 来源：网友投稿

瑜伽和普拉提各有特点。瑜伽侧重呼吸和冥想，动作舒缓，适合放松身心，增强柔韧性。普拉提更强调核心力量和肌肉控制，动作连贯，有助于塑形和减肥。两者各有优势，适合不同需求的人选择。选择哪个更好，取决于个人目标和喜好。

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