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有没有关于控制脾气的书

发表时间：2024-10-03 07:35:29 来源：网友投稿

有，推荐《掌控情绪的力量》一书。这本书由心理学家撰写，通过浅显易懂的语言，结合实际案例，详细介绍了情绪控制的方法和技巧。书中不仅阐述了脾气的成因，还提供了多种实用的练习和策略，帮助读者学会如何管理自己的情绪，避免因脾气失控而影响人际关系和工作效率。阅读这本书读者可以轻松掌握控制脾气的有效方法。

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