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人一天喝多少毫升水

发表时间：2024-10-03 08:22:16 来源：网友投稿

成年人每天需要的水分摄入量约为2000至2500毫升。这包括直接喝的水和食物中含有的水分。具体量取决于个体差异，如体重、活动量、气候等。建议根据个人实际情况适量补充水分。

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