健身身材类型
发表时间：2024-10-03 08:23:19
来源：网友投稿
健身身材主要分为以下几种：
末型身材：肩窄，四肢细长，肌肉量少，看起来比较消瘦。
倒三角身材：肩宽，腰部细，肌肉发达，体型类似倒三角形。
矩形身材：肩宽，腰部和臀部比例适中，肌肉发达，体型呈矩形。
菱形身材：肩窄，腰部细，臀部宽大，肌肉发达，体型类似菱形。
梨形身材：肩窄，腰部细，臀部和大腿较宽，肌肉量适中。
不同身材类型的人适合的健身方式和运动项目不同，了解自己的身材类型有助于制定合适的健身计划。
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