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一个人的米饭量是多少

发表时间：2024-10-03 08:27:18 来源：网友投稿

一个人的米饭量取决于多种因素，如年龄、性别、体重、体力活动水平等。一般而言成年男性一天大约需要300克左右的米饭，成年女性则为250克左右。举例来说一碗（约200克）的米饭，男性可以吃1.5碗，女性则吃1碗左右。当然这只是一个大致的参考，实际摄入量应根据个人情况适当调整。

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