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为何要做瑜伽

发表时间：2024-10-03 08:48:38 来源：网友投稿

瑜伽是一种身心结合的运动，它通过调节呼吸、冥想和体位法，帮助人们放松身心，减轻压力。瑜伽能够提高身体的柔韧性和力量，改善身体姿态，增强免疫系统。同时瑜伽还能提高专注力，减轻焦虑，提升幸福感。简单来说做瑜伽能让身体更健康，心灵更宁静。

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