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分组跳绳每组多少个

发表时间：2024-10-03 09:00:36 来源：网友投稿

分组跳绳的具体个数没有统一标准，通常根据学生的体能、年龄和教学目标来定。一般来说小学生可以每组跳30-50个，初中生可以每组跳50-70个，高中生或成人可以每组跳70-100个。每组跳绳的个数可以根据实际情况适当调整，以保持学生的参与度和锻炼效果。例如如果是为了热身，可以减少个数；如果是进行耐力训练，可以适当增加个数。

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