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燕窝的正确炖法和吃法一次放多少

发表时间：2024-10-03 09:21:11 来源：网友投稿

燕窝炖法：将燕窝用水泡发，清洗后放入炖盅，加入适量水和红枣、枸杞等，隔水慢炖2小时。吃法：每日1-2次，每次3-5克，饭前或空腹食用。炖煮时水量适中，不宜过多，以免影响营养吸收。

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