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业余跑半马一般跑多久

发表时间：2024-10-03 09:30:53 来源：网友投稿

业余跑半马即21.0975公里，一般需要1小时30分钟到2小时30分钟不等。跑速取决于个人体能和训练水平。体能较好者可能只需1小时30分钟左右，而体能一般者可能需要2小时以上。总体来说半马对于业余跑者来说是一个挑战，但通过科学训练，大多数人都能在2小时内完成。

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