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薏米仁怎么吃

发表时间：2024-10-03 09:32:01 来源：网友投稿

薏米仁可煮粥、煲汤或做甜品。煮粥：将薏米仁洗净，浸泡2小时，放入锅中加水，大火煮沸后转小火慢煮，煮至薏米仁开花即可。煲汤：将薏米仁与排骨、鸡腿等食材一起煲汤，可加入姜片去腥增香。甜品：将薏米仁与红枣、枸杞等食材一起煮成甜品。也可磨成粉用于制作面条、糕点等。薏米仁性温食用时不宜过量。

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