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玉米富含什么营养物质

发表时间：2024-10-03 09:59:42 来源：网友投稿

玉米富含碳水化合物，是能量来源；含有蛋白质、膳食纤维和维生素；还含多种矿物质，如钙、铁、镁等。玉米中的玉米黄素和叶黄素对眼睛健康有益。玉米的脂肪含量较低，但含有不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。玉米是一种营养价值较高的谷物。

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