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游泳对腰有好处么

发表时间：2024-10-03 10:34:43 来源：网友投稿

游泳对腰部有好处。游泳时腰背肌肉得到均匀锻炼，有助于增强腰部肌肉力量和柔韧性。水中的浮力减轻了腰部的压力，减少了腰部负担。游泳姿势正确时，能纠正脊椎弯曲，缓解腰部不适。所以游泳对改善和预防腰痛有一定帮助。

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