瘦肚子最快的方法女怎么瘦肚子呢
发表时间：2024-10-03 10:45:52
来源：网友投稿
瘦肚子最快的方法是做仰卧起坐，每天坚持做100个，配合饮食控制，减少油腻食物摄入，多吃蔬菜水果。注意姿势正确，腹部用力。同时增加腹部肌肉锻炼，如平板支撑等，坚持一个月可见效。
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