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高三了为什么那么累还睡不着

发表时间：2024-10-03 12:03:57 来源：网友投稿

高三阶段身体和心理压力都很大。大脑长时间处于紧张状态，导致晚上难以放松。同时考试、升学等压力可能引起焦虑，使得大脑无法平静下来。作息不规律、饮食不均衡也可能影响睡眠质量。

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