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含钾的食物和水果

发表时间：2024-10-03 12:21:28 来源：网友投稿

含钾食物和水果很多，如香蕉、橙子、土豆、菠菜、南瓜等。香蕉富含钾能帮助维持心脏和肌肉健康；橙子含有丰富的维生素C和钾，有助于提高免疫力；土豆含钾量高，能帮助调节血压；菠菜含钾丰富，有助于骨骼健康；南瓜含有丰富的钾和β-胡萝卜素，对眼睛有益。适量摄入含钾食物，有助于维持身体电解质平衡。

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