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五谷饭和杂粮饭的区别

发表时间：2024-10-03 13:16:48 来源：网友投稿

五谷饭主要是以稻米、小麦、玉米、豆类和薯类等五种主要粮食为主，口感较单一。杂粮饭则包含更多种类的粮食，如糙米、燕麦、小米、薏仁等，营养更丰富，口感多样。杂粮饭比五谷饭纤维含量高，有益消化，但需注意烹饪时间。

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