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腿部按摩手法

发表时间：2024-10-03 13:33:35 来源：网友投稿

腿部按摩首先从脚底开始，用手指捏揉，然后向上至小腿，用拇指按压肌肉。接着轻拍大腿，放松肌肉。再从膝盖处开始，用掌根推按至大腿根部。最后揉捏大腿后侧肌肉，从下至上，直到肌肉放松。整个过程中力度适中，避免过重造成伤害。

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