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人体内有三大供能系统,它们分别是

发表时间：2024-10-03 13:44:57 来源：网友投稿

人体内三大供能系统分别是磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统。磷酸原系统主要在短时间内提供能量，如短跑、举重等；乳酸能系统在中等强度运动中起作用，如中长跑；有氧氧化系统在长时间运动中供能，如长跑、游泳等。这三大系统相互配合，满足人体在不同运动状态下的能量需求。

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